Как родить здорового ребенка

Как наилучшим образом подготовиться к беременности? Обязательно посетите врачей акушера-гинеколога и терапевта. Откажитесь от вредных привычек, чаще бывайте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни. Все это поможет Вам укрепить организм и родить здорового малыша. Именно на женщине лежит ответственность за рождение здорового ребенка. Курение и алкоголь мешают осуществлению мечты о здоровом ребенке. Плод, развиваясь в утробе, получает все питательные вещества с материнской кровью. У беременной женщины и плода имеется общее кровообращение. Все вещества, как полезные, так и вредные, из организма беременной могли бы попадать в организм плода без разбора, если бы не плацента. Плацента защищает плод от большинства неблагоприятных воздействий. Вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, и алкоголь приводят к поражению сосудов матки и плаценты. И тогда из крови матери в кровеносное русло плода попадают токсичные вещества. У курящей женщины настолько нарушается состояние сосудов матки, что уже в период зачатия отмечаются отклонения, которые сказываются на дальнейшем течении беременности и развитии плода.

При планировании беременности бросьте курить!

Помните: если вы находитесь в накуренном помещении, Ваш будущий ребенок так же страдает от пассивного курения, как если бы курили Вы! При курении плод страдает от потери защиты от множества вредных факторов. В результате плод постоянно подвергается неблагоприятному воздействию, и в итоге происходит задержка его развития. Однократное, случайное употребление спиртного, даже незадолго до зачатия ребенка, всегда создает неоправданный риск. Спирт является жирорастворимым веществом и поэтому легко проникает в головной мозг плода, насыщенный жирами. Алкогольный синдром плода встречается редко, но алкогольная фетопатия, проявляющаяся, прежде всего, задержкой развития плода, наблюдается чаще. Употребляя алкоголь, Вы подвергаете плод прямому токсическому воздействию.

Итак, Вы планируете беременность? Откажитесь, прежде всего, от вредных привычек! Начинайте прием специального комплекса витаминов и минеральных веществ для беременных.

Помните, что важнейшим условием появления на свет крепкого малыша, его успешного роста и развития- является полноценное обеспечение организма женщины всеми необходимыми питательными веществами. Особая роль в этом отношении принадлежит витаминам и минеральным солям, потребность в которых в период беременности и кормления грудью возрастает в два раза: ведь ими нужно обеспечить не только саму женщину, но и вынашиваемый ею плод, а после родов - вскармливаемого грудным молоком ребенка.

Недостаточное поступление витаминов и необходимых минеральных солей нарушает течение обмена веществ, препятствует нормальному развитию плода и новорожденного. Так, недостаток витамина С и каротина, играющих важную роль в становлении и поддержании иммунной системы, снижает сопротивляемость простудам, инфекционным заболеваниям, ухудшает течение любых болезней, препятствует их успешному лечению. Дефицит фолиевой кислоты, а он встречается у 80% беременных, резко увеличивает невынашивание, появление на свет детей с нарушениями умственного и физического развития. Дефицит фолиевой кислоты приводит и к формированию врожденных пороков развития центральной нервной системы плода, что в большинстве случаев требует искусственного прерывания беременности. Прием фолиевой кислоты должен начинаться перед зачатием и продолжаться в течение первых трех месяцев беременности.

Недостаток железа и йода - это не только малокровие и болезни щитовидной железы. Это и физическая слабость, низкий рост, умственная заторможенность и целый ряд других бед. А плохое настроение, депрессивные состояния, раздражительность у беременных и молодых мам, плаксивость и капризы малыша связаны с недостаточным потреблением витаминов группы В.

Так что же делать? Где найти источник этих недостающих Вам и ребенку витаминов и минеральных солей? Один из основных путей решения данной проблемы - регулярный прием поливитаминных, витаминно-минеральных препаратов. Перед планированием беременности пройдите обследование у врача терапевта, сдайте анализы. Если у Вас имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, почек или эндокринной системы - посетите своего врача и обсудите время наилучшее для наступления беременности. Пройдите обследование на инфекции, которые могут оказать влияние на здоровье малыша, это прежде всего ВИЧ, гепатит В, С, краснуху, хламидиоз, инфекции мочевых путей, герпес, токсоплазмоз.

Помните, от вашего состояния здоровья, зависит здоровье и будущее Вашего малыша!

Первый триместр беременности (до 13 недели)

Первые недели беременности - самое ответственное время, когда происходит формирование всех основных органов малыша и плаценты, при помощи которой плод будет получать все питательные вещества. Итак, у Вас задержка менструации на одну неделю, а это срок беременности 5 недель, пришло время обратиться в женскую консультацию и встать на учет, чтобы своевременно пройти обследование и обеспечить безопасное течение беременности.

Помните: в конце третьего месяца беременности плод уже полностью сформирован, а, следовательно, необходимо провести его обследование. К концу восьмой недели завершается период развития основных систем и органов Вашего ребёнка. Любые повреждающие факторы, воздействующие на Ваш организм, могут спровоцировать нарушения в развитии эмбриона. Поэтому максимально внимательно отнеситесь к своему здоровью.

Обязательно пройдите в сроке 12-13 недель УЗИ. Именно в этом сроке уже можно диагностировать маркеры хромосомных заболеваний и ряд врожденных пороков развития. Формирование головного мозга и спинного мозга происходит на 4-ой неделе гестации, закладка сердца, почек, конечностей - происходит на 6-ой неделе гестации. Ряд заболеваний плода и аномалий его развития можно определить или заподозрить в 12-14 недель беременности. Следуйте советам врача!

Каждый ребёнок получает по половине генов от каждого из родителей. В некоторых случаях ребёнок может унаследовать заболевание, если кто-то из родителей передаст ему аномальный ген. В результате нарушений во время развития яйцеклетки или клетки спермы, ребёнок может родиться с набором хромосом, больше или меньше нормы, или, с одной или несколькими хромосомами неправильного строения.

Что может беспокоить Вас с наступлением беременности?

-  Слабость, утомляемость, тошнота, рвота, смена настроений, плаксивость. Все это симптомы ранних сроков беременности, и они скоро пройдут. Однако, если тошнота, рвота так сильны, что Вы не можете пить, принимать пищу, срочно обратитесь к врачу. Доктор поможет подобрать необходимое лечение. В ряде случаев возникает необходимость в госпитализации для более интенсивной терапии. При легкой рвоте, тошноте помогают мятный чай, зеленое яблоко, прием теплой воды, не вставая с кровати.

-  Грудь увеличивается в объеме, становится болезненной - через 3-4 недели обычно неприятные ощущения проходят.

-Обмороки - сообщите об этом врачу. Иногда это связано с беременностью, но могут быть и другие причины. Врач посо­ветует дополнительное обследование.  Избегайте пребывания в душных помещениях.

- Запоры - часто возникает чувство дискомфорта. Избегайте тяжелой пищи, ешьте чаще (6 - 8 раз в день),  небольшими порциями.

Очень важно, чтобы Вы следили за своим состоянием. Ведите дневник. Не делайте ничего через силу, больше отдыхайте, особенно в начале беременности, ведь Ваш организм перестраивается на новый режим.

И не забывайте! Вам пора встать на учет в женскую консультацию. Сделайте это как можно раньше.

Очень важно:

1. Пройти обследование у гинеколога.

2. Пройти стационарное обследование: сдать анализы крови, мочи, определить группу крови и резус фактор, биохимический анализ крови, коагулограмму, исследование крови на антитела к краснухе, токсоплазмозу, гепатитам В, С, сифилису, ВИЧ.

3. Принимать поливитамины для беременных.

Вот и наступил второй триместр беременности

Это период с 13-ой по 27-ю неделю беременности. У большинства женщин состояние улучшается. Проходит токсикоз, исчезает тошнота и рвота. Ваш организм адаптировался к беременности. Как лучше организовать свое питание? Необходимо больше употреблять продуктов, богатых белками: не­жирное мясо, птицу, творог, молочные продукты, рыбу. По возможности, ограничьте сладкое, жирное, копченое, жареное, острое, консервированные продукты. Начиная с четвертого месяца дно матки прощупывается через переднюю брюшную стенку. В полные 16 недель беременности матка располагается между пупком и лоном.

В срок с 17 до 20 недель будущие мамы впервые ощущают шевеление плода. Ощущение может быть недостаточно четким, но это только начало. В дальнейшем Вы сможете хорошо чувствовать, когда малыш спит, а когда он активен.

На шестом месяце (в 24 недели) матка достигает пупка. Каждая беременность уникальна, и как следствие размер, высота стояния дна матки, а значит и, форма живота, - индивидуальны.

1. В 16-17 недель беременности пройдите обследование на хламидиоз, инфекции мочевых путей.

2. В 16-18 недель беременности скрининг на хромосомную патологию - анализ крови на альфафетопротеины и хорионический гонадотропин. Оценить полученные результаты может только врач.

3. В 22-24 недели проводится ультразвуковое исследование. Это очень важный этап диагностики. Именно в этот срок можно рассмотреть все жизненно важные органы Вашего ребёнка, для этого есть все условия: плод еще свободно располагается в полости матки, а его органы полностью сформировались и хорошо видны при исследовании.

4.  В 24 недели Вам могут назначить допплерометрию - то есть оценку кровотока в сосудах матки, пуповины и плода. На основании этих данных можно судить, достаточно ли ребёнок получает питательных веществ.

Третий триместр (28-40 недель беременности)

Что с Вами происходит?

К 28 неделям беременности ребёнок весит около 1000 грамм, имеет рост 35 см.

Ребёнок в этом возрасте улыбается, сосет палец, активно двигается. В эти сроки беременности отмечается интенсивный рост малыша, шевеление становится активным. У малыша сформированы все органы, происходит только прибавка веса и функциональное развитие органов. У ребёнка вырабатывается собственный ритм сна и отдыха.

Какие перемены происходят в организме матери?

Матка значительно увеличивается, оказывает давление на близлежащие органы - мочевой пузырь, прямую кишку, мочеточники, оттесняет вверх петли кишечника. Приподнимается диафрагма, дыхание женщины становятся поверхностным, при физической нагрузке может возникнуть одышка. Если у Вас нет хронических заболеваний сердца или легких, то этого не надо бояться. Достаточно сделать несколько несложных упражнений - чередование глубокого вдоха с выдохом в положении сидя или лежа. В третьем триместре беременности увеличивается объем циркулирующей крови, учащается пульс, так как беременность - это всегда дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему матери. Поэтому все женщины должны помнить, что во второй половине беременности надо контролировать уровень артериального давления, количество потребляемой соли и выпитой жидкости. На восьмом месяце (32 недели) - матка располагается между грудиной и пупком, пупок сглаживается.

В 36 недель матка достигает своего максимального «подъема» - её дно располагается у реберных дуг.

В 36-37 недель Ваш организм начинает готовиться к родам. Размягчаются ткани влагалища, мышцы тазового дна, шейки матки, хрящи тазовых сочленений становятся более эластичными. Могут быть небольшие боли в области симфиза, т.е. лонного сочленения и поясницы. Матка начинает безболезненно сокращается в ответ на шевеление плода (до 20 раз в сутки - это совершенно нормально).

Затем, в 40 недель у женщины появляется ощущение, что матка немного опускается: это происходит потому, что ребёнок, готовясь к своему выходу на свет, опускается ниже и сильнее давит на шейку матки. Перед родами головка ребёнка опускается, прижимается к костям таза, беременная отмечает, что стало легче дышать. Особенно это выражено у первородящих женщин.

Если Вам предстоят вторые роды, то живот может не опускаться или опус­каться только с началом схваток. Одновременно появляется другая проблема - частое мочеиспускание, тоже признак того, что головка ребёнка опустилась. Особенно это утомляет ночью - приходится постоянно вставать.

Изжога. Растущая матка оказывает давление на кишечник и желудок, что приводит к забросу кислого содержимого желудка в пищевод. Очень полезно по утрам есть геркулесовую кашу, которая обладает связывающим кислоту действием и обволакивает желудок. Кроме того, не нужно ложиться сразу после еды, лучше посидеть или походить. Если изжога сильная -выпить слабый раствор соды или любой другой обволакивающий препарат.

-    Очень важно!

1. Измерять артериальное давление ежедневно дома, чтобы не было стрессовых влияний в ответ на посещение врача. Почему это важно? Если давление повышается до 140/90,135/90 мм рт. ст. и выше, то возникают проблемы и не только в организме матери - это отрицательно сказывается на ребёнке.

Запомните: если Вас стали беспокоить головные боли, головокружения, тошнота, боль в желудке, необычная сонливость и особенно внезапное нарушение зрения, мелькание мушек перед глазами - необходимо срочно измерить давление и немедленно обратиться к врачу.

2.  Избегать горизонтального положения, лежа на спине, так как может появиться головокружение и даже потеря сознания. Поэтому лежа принимайте положение только на боку, лучше на левом. Вставать нужно плавно, предварительно немного посидеть.

3.  При возникновении тяжести внизу живота и в пояснице, при частых бо­лезненных сокращениях матки обязательно проконсультируйтесь с врачом, сообщите ему обо всех беспокоящих Вас ощущениях.

В 34 недели беременности врач назначит Вам кардиомониторное наблюдение за ребёнком, которое проводится раз в 7-10 дней, при не­обходимости чаще. Это исследование позволяет записать ритм сердечных сокращений ребёнка и его двигательную активность, на основании чего врач делает выводы о том, как чувствует малыш.

Вот и подходит к концу этот путь длиной в 40 недель. Впереди роды, по­советуйтесь со своим врачом о том, где и как будет рождаться Ваш ребё­нок. А нормальное течение беременности - залог успешного рождения здорового малыша.